싸루의 취미 꿀팁💡

직장인이 운동을 꾸준히 하기 어려운 이유는 의지가 부족해서만은 아닙니다. 출근, 퇴근, 야근, 회식, 가족 일정까지 겹치면 운동할 시간을 따로 내는 것이 쉽지 않습니다. 그래…

운동을 시작하고 싶지만 헬스장이나 러닝이 부담스럽다면 걷기 운동부터 시작해볼 수 있습니다. 걷기는 특별한 장비가 많이 필요하지 않고, 집 근처 공원이나 산책로에서 바로 시작할 수 있어 운동 초보…

운동을 시작할 때 많은 분들이 본운동에는 관심을 가지지만 스트레칭은 가볍게 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 운동 전후 몸을 어떻게 준비하고 회복하느냐에 따라 운동 만족도와 다음 운동의 컨디션이 …

운동을 처음 시작할 때 가장 먼저 고민되는 것 중 하나가 장비입니다. 러닝을 시작하려면 운동화가 필요할 것 같고, 배드민턴을 시작하려면 라켓을 사야 할 것 같고, 골프나 탁구처럼 도구가 …

운동을 처음 시작할 때 가장 먼저 고민되는 것 중 하나가 장비입니다. 러닝을 시작하려면 운동화가 필요할 것 같고, 배드민턴을 시작하려면 라켓을 사야 할 것 같고, 골프나 탁구처럼 도구가 …

운동을 혼자 시작하기 어렵다면 취미 운동 모임에 참여하는 것도 좋은 방법입니다. 배드민턴, 탁구, 러닝, 축구, 골프 연습 모임처럼 함께하는 운동은 재미와 동기부여를 동시에 얻을 수 있습니다. …

탁구는 비교적 작은 공간에서도 즐길 수 있고, 날씨 영향을 적게 받는 실내 스포츠입니다. 빠른 공을 주고받는 재미가 있고, 나이와 체력 수준에 맞춰 강도를 조절할 수 있어 취미 운동으로 시작하기…

배드민턴은 가볍게 즐길 수 있는 취미 스포츠처럼 보이지만, 실제로는 어깨와 손목 사용이 많은 운동입니다. 셔틀콕을 치기 위해 팔을 반복해서 들어 올리고, 스매시나 클리어 동작을 자주 하다 보면 …

운동을 시작할 때 많은 분들이 매일 하겠다고 마음먹습니다. 하지만 처음부터 매일 운동을 목표로 잡으면 며칠 만에 지치거나, 몸이 회복되지 않아 금방 포기하게 되는 경우가 많습니다. …